Jedálniček športovca

Čo si teda môžeme a čo by sme mali naložiť na tanier, keď dávame zabrať svojej kondičke? Čo platí pre aktívnych a čo pre rekreačných športovcov? Môžeme popri tréningu zhrešiť? Mala by sa líšiť strava mužov a žien, ktorí sa pravidelne venujú fyzickej aktivite? Aké sú aktuálne trendy v stravovaní? A čo sú len neúčinné reklamné ťahy?

Ak sa pýtate, aká strava je vhodná pre mňa, tak ste na správnom mieste. Prednáška poradcu pre výživu a vedeckého pracovníka Milana Sedliaka nám ponúkne konkrétne odpovede postavené na dlhoročných skúsenostiach. Poďte s nami zistiť, ako by mal vyzerať jedálniček zdravého a šťastného športovca. 

Milan Sedliak bude pútavo rozprávať o:
— tom, či sa môže bežný človek stravovať ako športovec a či sa rekreačný športovec môže stravovať ako ten vrcholový
— tom či je strava športovcov výnimočná
— tom, ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy
— tom, čo robiť, keď chce športovec nabrať svalovú hmotu
— trendoch v rámci stravovania a konkrétnom priradení aktivity k zvolenej diéte
— tom, či sú vegetariáni hendikepovaní
— tom, či sa má výživa diferencovať podľa pohlavia

Doc. Mgr. Milan Sedliak, PhD.
je vedec a vysokoškolský pedagóg, vedúci Katedry biologických a lekárskych vied Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Je tiež športový chronobiológ, ktorý s kolegami skúma hormonálne a molekulárne zmeny v kostrovom svale vyvolané telesným zaťažením a doplnkami stravy. Pôsobí aj ako výživový poradca a spolupracoval s viacerými vrcholovými športovcami a olympionikmi, napríklad Veronikou Zuzulovou, Dominikou Cibulkovou, futbalovým A-tímom ŠK Slovan Bratislava, Tomášom Tatarom, Matejom Beňušom či Viktóriou Hrunčákovou-Kužmovou. Pravidelne prednáša o problematike výživy, význame doplnkov stravy a rizikách dopingu pre Olympijský a športový výbor SR, rôzne športové zväzy, kluby a asociácie.

Vstupné: predpredaj 10€