prednáška / diskusia

SmartTalk: Jedálniček športovca

Dávate si do tela, ale neviete, čo máte dávať svojmu žalúdku? Športujete a chcete, aby strava vašu snahu podporila a nie sabotovala? Čo všetko si môžete naložiť na tanier, keď dávate zabrať svojej kondičke? Čo platí pre aktívnych a čo pre rekreačných športovcov? Možno pri tréningu zhrešiť? Aké sú aktuálne trendy v stravovaní? A čo sú len neúčinné reklamné ťahy?

 

Táto akcia sa konala v minulosti

Odpovede na tieto otázky, dlhoročné zistenia a dôležité rady prinesie Andrea Sabol Havirová. 

Andrea Sabol Havirová bude pútavo rozprávať o tom:
– či sa môže bežný človek stravovať ako športovec a či sa rekreačný športovec môže stravovať ako ten vrcholový
– či je strava športovcov výnimočná
– ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy
– čo robiť, keď chce športovec nabrať svalovú hmotu
– trendoch v rámci stravovania (diéty paleo, keto) a konkrétnom priradení aktivity k zvolenej diéte
– či sú vegetariáni hendikepovaní
– či sa má výživa diferencovať podľa pohlavia
– výživových doplnkoch v športe a či sú vôbec dôležité

Po prednáške je pripravená diskusia.

Ing. Andrea Sabol Havirová
je výživová špecialistka, ktorá sa venuje poradenstvu v oblasti výživy, doplnkov stravy a regenerácie. Medzi jej klientov patrí široká škála športovcov – od tých rekreačných až po profesionálov. Vyštudovala inžiniersky odbor Výživa ľudí na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre. Venuje sa aj písaniu článkov o výžive a pravidelne sa zúčastňuje rôznych kurzov a školení.

Podujatie na Facebooku.