V Medickej záhrade a na Gaštanovej 19 sa v lete aktívne cvičí. Skoordinujte svoje pohyby pomocou Pilatesu plus, uvoľnite svoje telo pomocou jogy, spevnite svaly trupu pomocou Pilakalajogy, pracujte s dýchaním pomocou Taiči. Vyberte si z bohatej ponuky cvičení.
Cvičenie pod stromami v Medickej záhrade:
5 Tibeťanov
Termíny: 12. 7., 14. 7., 19. 7., 21. 7., 26. 7., 7:30–8:30
Lektorka: M. Delmárová, dipl. fyzioterapeutka
Prineste si vlastnú karimatku.
Info a registrácia: M. Delmárová, +421 905 448 642, marika.delmar@gmail.com
Pilates+
Cvičenie Pilates Plus (písané tiež ako Pilates+) organizované občianskym združením Una Vita OZ vychádza z metódy Pilates, s pridaním cvikov z jógy a fyzioterapie. Ide o pomerne pomalé cvičenie, vhodné ako kompenzačné k sedavému spôsobu života, určené pre všetky vekové kategórie. Okrem celkového spevnenia postavy sa zameriava na:
- krčnú a hrudnú chrbticu,
- posilnenie vnútorného svalstva, driekovú a krížovú chrbticu
- rozhýbanie kĺbov a šliach.
Veľká pozornosť je tiež venovaná dýchaniu.
Termíny: 13. 7., 20. 7., 27. 7. a 3. 8., 10. 8., 17. 8., 24. 8., 17:00–18:00
Lektorka: T. Stanová
Prineste si vlastnú karimatku.
Info a registrácia: unavitaoz@gmail.com
Joga
Joga, cvičenie vhodné pre všetkých bez rozdielu veku a skúseností. Ste vítaní všetci, ktorí túžite stráviť príjemné chvíle v spoločnosti starobylého učenia jogy, ktorá nám dáva návod ako byť bližšie k sebe samému, žiť zdravšie, šťastnejšie a v súlade s celkom.
Joga s Jurajom Šimkom
Termíny: 26. 7. a 9. 8., 17:00–18:00
Lektor: J. Šimko, lektor Jogovej spoločnosti
Prineste si vlastnú karimatku.
Cvičenie je bezplatné.
Info a registrácia: juraj.simko@hotmail.com, 0904 429 065
Joga s Dodom Blesákom
Termíny: každý letný pondelok, 9:30–10:30
Lektor: Dodo Blesák
Prineste si vlastnú karimatku.
Info a registrácia: blesak.dodo@gmail.com
Pilakalajoga®
Pilakalajoga je spojením pilates, kalanetiky a jogy.
Pilates spevňuje svaly trupu, tzv. „korzetu tela“, zlepšuje držanie tela, spevňuje a zoštíhľuje bruško.
Kalanetika formuje svaly a zlepšuje výkonnosť.
Joga pôsobí komplexne na fyzický vzhľad aj psychickú pohodu, zlepšuje dýchanie, ohybnosť a pružnosť.
Dlhoročná prax ukázala, že táto metóda vyhovuje všetkým vekovým skupinám, ženám aj mužom a prináša pozitívne výsledky (zdravotné, fyzické aj psychické) všetkým bez rozdielu.
Lektorka: Mgr. A. Repková, autorka metódy
Prineste si vlastnú karimatku.
Termíny: 7. 7., 12. 7., 14. 7., 19. 7., 21. 7. a 9. 8., 11. 8., 16. 8., 18. 8., 23. 8., 25. 8., 30. 8., 17:00-18:00
Info a registrácia: A. Repková, +421 905 742 768, repkova@pilakalajoga.eu
Taiči studnička
Taiči je pomalé cvičenie, v ktorom sa zladí plynulý pohyb s dýchaním. Ak sa cvičí vonku, v parku, čerstvý vzduch dodáva telu energiu. Taiči využíva pohyby, ktoré nie sú náročné na ohybnosť či fyzickú vytrvalosť a je vhodné pre kohokoľvek.
Termíny: každý letný utorok, 18:00–19:00
Lektor: Ľ. Cisár
Cvičenie je bezplatné, registrácia na mieste.
Info: lubocisar@seznam.cz
Cvičenie na Gaštanovej 19
Pilates Fit
Termíny: 1. 8., 8. 8., 15. 8. a 22. 8., 17:00
Lektorka: Z. Kondé
Vstupné: 6 €/1 stretnutie
Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, Gaštanová 19
Streching & Toning Balls
Termíny: 1. 8., 8. 8., 15. 8. a 22. 8., 18:15
Lektorka: R. Bakošová
Vstupné: 24 €/4 hodiny
Registrácia: riabakosova@gmail.com /prihlasovanie do 20. 7.
Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, Gaštanová 19
Čchikung
Termíny: 3. 8., 10. 8., 17. 8. a 24. 8., 18:00
Lektorka: R. Bakošová
Vstupné: 24€/4 hodiny
Registrácia: riabakosova@gmail.com /prihlasovanie do 20. 7.
Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, Gaštanová 19