prednáška / diskusia
Stres a pozitívne emócie
Stres nikto nemá rád a pritom je nielen škodlivý, ale vie byť aj užitočný. Kedy je to tak a kedy onak?
Stres vieme v istej miere sami ovplyvňovať. Vieme ho posilňovať a predlžovať. Vieme ho však aj tlmiť a skracovať. Čo nám v tom pomáha?
Pozriete sa na niektoré psychologické výskumy (napr. výskum pozitívnych emócií Barbary Fredricson)
a čo z nich vyplýva pre lepšie zvládanie stresu.
Pozitívne emócie pomáhajú vytvárať psychický imunitný systém a sú silnou podporou pri zvládaní stresujúcich situácií. Zvládajú šťastní ľudia stres rýchlejšie a konštruktívnejšie?
Ako to funguje a prečo to tak je?
------------------------
Mgr. Aleš Bednařík je psychológ, soft-skills tréner, rečník, spisovateľ a happytarián.
Vyše 20 rokov pracuje vo firmách s manažérmi a obchodníkmi, v školách s učiteľmi a študentami, s lekármi a sestrami v nemocniciach.
Okrem praktických výcvikov v zvládaní každodenných náročných situácií rád popularizuje vedecké výskumy a ich využitie v bežnom živote.
Zaujímajú ho výskumy v psychológii a iných vedách snažiacich sa porozumieť človeku.
Posledné roky sa špecializuje na poznatky súvisiace so zvyšovaním šťastia a duševnej pohody.