Pravidelné cvičenie jogy v príjemnom prostredí letnej čitárne pod vedením Petra Ševčíka. Bezplatné cvičenie organizované Mestskou knižnicou v Bratislave je vhodné pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Potrebovať budete podložku na cvičenie, vodu, prípadne aj uteráčik.
Dĺžka podujatia: 1 hodina
Hatha joga pre začiatočníkov je súborom prípravných cvičení pre správnu jogovú prax. V rámci hodín sa naučíme uvedomovať si svoje telo, spoznáme jeho silné aj slabšie stránky. Ponaťahujeme skrátené, posilníme oslabené a zlepšíme svoju fyzickú aj duševnú rovnováhu. Naučíme sa správne dýchať a relaxovať tak, aby sme boli pripravení na náročnejšie cvičenia a polohy – ásany, ale aj každodenné situácie.
Peter Ševčík sa joge venuje od roku 2008, začínal pod vedením Ing. Michala Švantnera a Dany Švantnerovej, Fredyho Ayisiho, PHDr. Juraja Gajdoša a košickej školy SPJ pod vedením prof. Gejzu M. Timčáka a jeho tímu. Certifikát inštruktora jogy I. stupňa získal pod vedením F. Ayisiho a A. Pročkovej (yogavidya) v roku 2015. Priebežne si dopĺňa znalosti z jogy ale aj fyzioterapie na Slovensku aj v zahraničí. V súčasnosti pôsobí ako hosťujúci inštruktor jogy v štúdiu Surya v Dúbravke.
Vstup je voľný
